Sınır çizmek, sağlıklı ilişkiler kurmanın ve kişisel bütünlüğünüzü korumanın en önemli adımlarından biridir. İnsanlar arasındaki sınırlar, fiziksel, duygusal ve zihinsel alanınızı belirler ve başkalarının bu alanlara nasıl yaklaşması gerektiğini gösterir. Sağlıklı sınırlar, bireyin kendisini güvende ve huzurlu hissetmesini sağlarken

Hepimizin içinde, geçmişte yaşadığı deneyimlerin izlerini taşıyan bir çocuk vardır. İçsel çocuğunuzla bağlantı kurmak, geçmişinize sevgiyle bakarak duygusal yaralarınızı şifalandırmanın ve hayatınıza daha fazla neşe katmanın güçlü bir yoludur.

Hata yaptığımızda kendimizi acımasızca eleştiriyor, başkalarıyla kıyaslayarak yetersiz hissediyoruz. Ancak sağlıklı bir ruh hali ve dengeli bir yaşam için öz şefkat ve öz kabul büyük bir öneme sahiptir. Kendimize karşı nazik olmayı öğrendiğimizde

Hayatta doğru kararlar almak ve hedeflerimize ulaşmak için güçlü bir rehbere ihtiyacımız vardır. Bu rehber, kişisel değerlerimizdir. Değerlerinizi belirlemek, hayatınıza